السمنة من المشاكل الأساسية المنتشرة في الوقت الحالي، وذلك بسبب دخول الوجبات السريعة في يومنا بشكل مستمر، وقلة المجهود المبذول والحركة، تعتبر السمنة أكثر المشاكل الشائعة حيث يقدر أنها تصيب واحدًا من كل أربعة أشخاص بالغين تقريبًا، وواحدًا من كل خمسة أطفال من بين 10-11 عام.

 

تعريف السمنة  

السمنة هي الزيادة الكبيرة للدهون في جسم الشخص التي بدورها تسبب أضرار كثيرة في جسم هذا الشخص، وتحدث السمنة عندما تزداد حجم الخلايا الدهنية، وللتأكد من أنك شخص تعاني من السمنة يمكنك بإجراء (مؤشر الكتلة) فإذا كان مؤشر الكتلة  فوق الـ 30 فأنت تعاني من السمنة وتراكم الدهون الزائد في الجسم.

 

أسباب السمنة

 

أسباب السمنة عادة مرتبطة في أذهاننا على أن السبب الرئيسي هو الكسل (يعتمد في حياته على الجلوس بشكل كبير بدون الحركة) وزيادة السعرات في الوجبات ولكن في الحقيقة يوجد أسباب كثيرة للسمنة من أهمها :

 

– (الإفراط في تناول الوجبات المليئة بالسعرات الحرارية مثل (الكربوهيدرات، الدهون

– عدم بذل مجهود خلال اليوم، حيث أن الكثير منا الآن أصبح يعتمد على التكنولوجيا في شتى مجالات حياته، مما تسبب في عدم بذل مجهود لحرق تلك السعرات.

– العوامل النفسية لها عامل مهم في السمنة، حيث أن القلق والإضطرابات تشجع بعض الناس على زيادة الأكل بشكل كبير.

– العوامل الوراثية، إذ أن الجينات المتوارثة من الأباء الذين يعانون من السمنة يؤثر في مقدار الدهون الذي يخزنها جسمك، وليس العامل الوراثي فقط، بل أن العائلة دايمًا تحب أن تشارك العادات الغذائية بشكل مستمر.

– إنتشار مطاعم الوجبات السريعة في جميع أنحاء المملكة بشكل خاص والعالم بشكل عام.

– الإفراط  في تناول المشروبات الغازية.

 

مخاطر السمنة

السمنة تعد قنبلة موقوتة لكثير من الأمراض والمشاكل الصحية والنفسية، إذ تزداد نسبة إصابة الشخص المصاب بالسمنة أكثر من غيره بأمراض كثيرة مثل:

– مرض السكري (النوع الثاني): من أهم أسباب مرض السكري النوع الثاني زيادة الوزن، حيث أن الخلايا تصبح أكثر مقاومة للإنسولين، وحين يكون هناك مقاومة للإنسولين، فإن ذلك يؤدي إلى إرتفاع السكر في الدم.

– الضغط المرتفع : الضغط المرتفع من الأمراض الشائعة بكثرة في مجتمعنا، ويرجع أهم أسباب إرتفاع ضغط الدم إلى السمنة.

– مشاكل في التنفس أثناء النوم: تسبب السمنة مشاكل كثيرة في التنفس، خصوصًا عند النوم، لأن الدهون المتجمعة حول العنق تجعل التنفس أكثر صعوبة، مما يعرض الشخص لإنقطاع التنفس مرة أو أكثر أثناء النوم

– الكبد الدهني : تتراكم الدهون بشكل كبير على الكبد، مما يؤدي إلى قصورًا في الكبد، وتشمع الكبد

– مشاكل حياتية ونفسية مختلفة: الشخص المصاب بالسمنة يكون عاجز على المشاركة في النشاطات المختلفة مما يتسبب في الإكتئاب ومشاكل نفسية أخرى.

 

طرق التخلص من السمنة

بعد أن تعرفنا على المخاطر التي تسببها السمنة، فإن نزول الوزن هو الحل لكل تلك المخاطر، إليكم بعض الطرق المستخدمة في نزول الوزن والتخلص من السمنة

1-  ممارسة الرياضة : من الطرق المنتشرة في نزول الوزن وتعتبر جزء أساسي في برامج نزول الوزن والتخسيس.

2- تغيير النظام الغذائي: الأنظمة الغذائية معتدلة السعرات لها الفضل الأول في نزول الوزن.

3- حبوب التخسيس: يلجأ بعض الأطباء إلى وصف حبوب التخسيس من أجل نزول الوزن، حيث أنها تساعد في حرق الدهون وزيادة حرق السعرات الحرارية ولا تعتمد حبوب التخسيس كوسيلة منفردة في علاج السمنة، ولكن يتبعها نظام غذائي متزن، كما أن لابد من مراجعة الطبيب قبل أي شيء.

4- العمليات الجراحية: إنتشرت العمليات الجراحية في الفترة الأخيرة مثل تكميم المعدة وتحويل مسار المعدة ولكنها غير محببة لبعض الناس لأنها تتطلب تدخل جراحي وأسعارها الغالية.

5- مشدَات هيلب

إذا كنت تعاني من السمنة، وجربت العديد من الأنظمة الغذائية ولا توجد نتيجة، أو إذا كنت تريد الحصول على نتائج سريعة وفعَالة عليك بإختيار مشد البطن من هيلب.

 

مشد البطن يعمل على  الضغط على المعدة مما يقلل الإحساس بالجوع، ويعمل على زيادة التعرق مما يسهل من نزول الوزن

متوفر لدينا أكثر من موديل يناسب جميع أذواقكم، إطلبه الآن